今月のパークヨガも、雑木林で開催。
仰向けに寝るとまぶしいくらい、木漏れ日がキラキラ。
体を丸くするポーズで、体を伸ばしていきます。
でこぼこの地面で、しっかり立てる位置を確認。
少しずつ大きい動きのポーズとなり、
自分の体に合わせて、とエリ先生から声がかかります。
再び静かに呼吸をととのえ、雑木林の風を全身で感じます。
次のポーズでは、さらに体の芯に集中してバランスをとります。
ヨガ日和の一日、ご参加ありがとうございました！
次回は、６月１７日（日）です。
前半ラストとなります。ぜひご参加ください！
カテゴリー：西東京いこいの森公園
5/20(日)、キッズ＆ジュニア走り方教室が開催されました。
天候に恵まれ、たくさんの子どもたちが参加してくれました。
ミズノスポーツサービスのプロスポーツコーディネーターの先生が走り方のコツや、早く走る方法をわかりやすく教えてくれます。
楽しくて、分かりやすいお話にみんな釘付け。
先生からの質問にもしっかり答えられていました。
これは、腕を真横に保って、背筋をまっすぐにして走るための練習。
難しそうだけど、みんな一生懸命練習に取り組んでいました。
次は、頭を揺らさないで走るための練習。
他にもいろんな練習法で走っていて、走り方のコツっていっぱいあるんだなぁと実感…
教室での最後の走りは、みんなの本気ダッシュ！！
上手に走れるようになったかな？
終わりの挨拶をして、最後に先生とハイタッチ！
キッズクラスの子も、ジュニアクラスの子も、暑くても元気いっぱい走ってくれました！
たくさんのご参加ありがとうございました！
カテゴリー：西東京いこいの森公園
いこいの森公園のヤマボウシが満開です！
白い花が木全体に咲き、緑一色の公園で涼しげです。
原っぱ広場の西側と、セミナールーム前の広場にあります。
ヤマボウシはハナミズキの仲間で、花がよく似ています。
ハナミズキは５月初めに咲き、もう青い実がついています。
ヤマボウシには、どんな実がつくのでしょうか？
楽しみですね！
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