西東京いこいの森公園と周辺の市立公園ブログ

2018年5月25日ヨガ日和!@いこいの森公園

今月のパークヨガも、雑木林で開催。

仰向けに寝るとまぶしいくらい、木漏れ日がキラキラ。

 

体を丸くするポーズで、体を伸ばしていきます。

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でこぼこの地面で、しっかり立てる位置を確認。

少しずつ大きい動きのポーズとなり、

自分の体に合わせて、とエリ先生から声がかかります。

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再び静かに呼吸をととのえ、雑木林の風を全身で感じます。

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次のポーズでは、さらに体の芯に集中してバランスをとります。

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ヨガ日和の一日、ご参加ありがとうございました!

 

次回は、6月17日(日)です。

前半ラストとなります。ぜひご参加ください!

カテゴリー:西東京いこいの森公園

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