今月のパークヨガも、雑木林で開催。
仰向けに寝るとまぶしいくらい、木漏れ日がキラキラ。
体を丸くするポーズで、体を伸ばしていきます。
でこぼこの地面で、しっかり立てる位置を確認。
少しずつ大きい動きのポーズとなり、
自分の体に合わせて、とエリ先生から声がかかります。
再び静かに呼吸をととのえ、雑木林の風を全身で感じます。
次のポーズでは、さらに体の芯に集中してバランスをとります。
ヨガ日和の一日、ご参加ありがとうございました！
次回は、６月１７日（日）です。
前半ラストとなります。ぜひご参加ください！
カテゴリー：西東京いこいの森公園