4月17日(日)に西東京いこいの森公園でパークヨガを開催しました！
開催場所は新緑が芽吹く雑木林。
穏やかな気候の中、パークヨガがスタートしました。
まずは身体をゆっくりと伸ばしていきます。
次はこのポーズ！
雑木林は足元がでこぼこしているためバランスをとるのが難しい。
ただ、自然の中で行うパークヨガならではの体験ですね。
ヨガ初心者の方でもできるようなポーズが多いですね。
息を整えて、1時間のプログラムは終了。
エリ先生は事前にプログラムを考えず、その場で考えたものを形にされるそうです。
毎回違ったヨガを体験できるのはいいですよね！
「自然×ヨガ」
みなさんの日常に取り入れてみるのはいかがでしょうか？
カテゴリー：西東京いこいの森公園